Active Coworking Power Hour
Im Büroalltag kommen Gesundheit und Wohlbefinden oft zu kurz. Klar: Wir achten alle auf unsere Haltung am Schreibtisch, schlendern mal zur Kaffeemaschine oder gönnen uns ein kurzes Stretching.
Was aber nachhaltig hilft, ist echtes Training. Damit Du dieses einfacher in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst, bieten wir Dir – zusätzlich zu unserer dienstäglichen 20-Minuten-Active Break – jeden zweiten Montag eine volle Pilates-Stunde.
Pilates ist erwiesenermaßen – mit seiner Konzentration auf die Körpermitte und der Mischung aus An- und Entspannung – eines der effektivsten Trainingsprogramme für eine gesunde Körperhaltung.
Infos:
WANN: Jeden zweiten Montag | Termine 2022: 17.10., 31.10., 14.11., 28.11., 12.12.
UHRZEIT: 16:00 - 16:45
WO: Online per Zoom
DAUER: 45 Minuten
PREIS: kostenfrei
Ablauf:
Nach einem kurzen Warm-up geht es los mit dem Ganzkörper-Programm. Am Ende wird gestretcht.
Das ist Deine Trainerin Jennifer
Jennifer ist diplomierte Gesundheitsmanagerin und seit 2015 selbständige Trainerin mit den Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation.
